Cours bi-mensuels à Caen le vendredi soir

Deux vendredis par mois de 20h à 21h30 avec l'enseignant bouddhiste Mario Sferruzza
À l’Hôtel Carline (proche du CHU), 11 rue du Professeur J. Rousselot 14000 CAEN
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Cours ouverts à tous, à tout moment de l'année, sans réservation

Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger. Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d'esprit stressants pour les remplacer par des états d'esprit calmes et constructifs. Ce programme de méditation s'intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et répond parfaitement aux besoins de notre vie contemporaine...

Jour et horaire : deux vendredis par mois de 20h à 21h30 sauf indication contraire. Merci d'arriver 5 minutes avant le début de la séance.

Lieul’Hôtel Carline (proche du CHU), 11 rue du Professeur Joseph Rousselot (Plan de ville).

Participation : 8 € (5 € tarif réduit pour les personnes à faibles revenus). Personne n’est refusé par manque d’argent.

Déroulement d'une séance : méditation guidée sur la respiration, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée, discussion, collation. Méditations sur chaises, pas de tenue spéciale nécessaire.

Ci-dessous les thèmes  : 

 
09 novembre : Maintenir des relations harmonieuses
23 novembre : Apprendre à ne plus en vouloir aux autres
 
07 décembre : Comprendre et abandonner nos mauvaises habitudes
mardi 18 décembre : A la recherche du bonheur + collation de Noël
 
11 janvier : Bye bye colère
18 janvier : Accepter l'inévitable
 
01 février : Gérer les irritations du quotidien
15 février : Cesser d'être victime
 
01 mars : Accepter les autres tels qu'ils sont
Jeudi 21 mars : Conférence avec Guèn Kelsang Eupamé "Etre heureux grâce à la méditation" ? basée sur le livre Comment transformer votre vie à l'inter-hôtel Otelinn, 9 rue Karl Probst 14000 Caen (plan de ville)
29 mars : Rester zen en toutes circonstances
 
12 avril : Grandir grâce aux autres
26 avril : Guérir de la jalousie
 
10 mai : Insultes, critiques ; comment ne pas réagir ?
17 mai : Pourquoi la vie est si difficile ?
 
07 juin : Aimer sans souffrir
21 juin : La sagesse de la vacuité
 
Cycle de cours basé sur les livres de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso.
 
Pour venir :
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L'enseignant : Mario Sferruzza transmet les enseignements de Bouddha de manière accessible et pratique. Il est apprécié pour son bon coeur et sa sincérité. Mario suit le Programme Fondamental du CMK France.

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