Cours à Caen le vendredi soir et la samedi après-midi

Deux vendredis par mois de 20h à 21h30
Un samedi par mois : APRES-MIDI A THEME de 15h à 17h30
Avec l'enseignant bouddhiste Mario Sferruzza
Attention changement de lieu : A l'hôtel Otelinn 9 rue Karl Probst 14000 Caen
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Cours ouverts à tous, à tout moment de l'année, sans réservation

Profitez de ces séances pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger. Composé de conseils pratiques et de méditations guidées, ce programme hebdomadaire accessible à tous ne nécessite aucune inscription. Ces enseignements donnent un réel aperçu de la manière dont les enseignements et méditations peuvent enrichir et donner des solutions aux problèmes de notre vie quotidienne.Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d'esprit stressants pour les remplacer par des états d'esprit calmes et constructifs.

C'est un point de départ idéal pour ceux qui souhaitent découvrir et approfondir les méditations et pensées bouddhistes.Ces enseignements sont ouverts à tous et ne nécessitent aucun engagement. Ce programme de méditation s'intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et répond parfaitement aux besoins de notre vie contemporaine... Chaque enseignement est autonome.Merci d'arriver 5 minutes avant le début de la séance.

Changement de lieu pour les séances : A l'hôtel Otelinn 9 rue Karl Probst à Caen (Plan de ville).

Jour et horaire : deux vendredis par mois de 20h à 21h30

Merci d'arriver 5 minutes avant le début de la séance.

Déroulement d'une séance : méditation guidée sur la respiration, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée, discussion, collation. Méditations sur chaises, pas de tenue spéciale nécessaire.

Cycle de cours basé sur le livre "Huit étapes vers le bonheur" de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché.

Participation : 8 € (5 € tarif réduit pour les personnes à faibles revenus). Personne n’est refusé par manque d’argent.

Jour et horaire : un samedi par mois, APRES-MIDI A THEME de 15h à 17h30

Déroulement : séances d'enseignements et méditations guidées de 15h à 16h15, pause, puis de 16h45 à 17h30.

Chaque séance est autonome et indépendante ; il est possible d'assister uniquement à la séance 1, uniquement à la séance 2 ou bien d'assister aux deux. Méditations sur chaises, pas de tenue spéciale nécessaire.

Enseignements et méditations issus des livres de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché.

Participation : 15 € par demi-journée (10 € pour les personnes à faibles revenus). Personne n'est refusé par manque d'argent.

 

Ci-dessous, les dates de toutes les séances :

 
Vendredi 06 septembre : Comment donner tout son sens à sa vie ?
Vendredi 20 septembre : Créer un avenir serein
Samedi 28 septembre : Découverte de la méditation
 
Vendredi 04 octobre : Découvrir et pratiquer la méditation bouddhiste
Vendredi 18 octobre : Sortir de sa solitude, devenir proche des autres
Samedi 26 octobre : Rester zen en toutes circonstances
 
Vendredi 08 novembre : L'Amour, la solution à tous nos problèmes
Vendredi 15 novembre : Recevoir sereinement les critiques et les compliments
Samedi 23 novembre : Aimer sans souffrir
Vendredi 29 novembre : Apprendre à respecter et apprécier chacun
 
Samedi 07 décembre : Faire face à la souffrance
Vendredi 13 décembre : Reconnaître l'origine de toutes les souffrances
Vendredi 20 décembre : Il est où le bonheur ? (soirée spéciale Noël)
 
Vendredi 10 janvier : Aimer sans souffrir
Samedi 18 janvier : Développer la confiance en soi
Vendredi 24 janvier : La compassion, une force intérieure inépuisable
 
Vendredi 14 février : Continuer à aimer dans les moments difficiles
Vendredi 28 février : Accepter la défaite, offrir la victoire, c'est libérateur
Samedi 29 février : Comment pardonner ?
 
Vendredi 06 mars : Etre fort et stable face aux épreuves de la vie
Samedi 14 mars : Comprendre le mécanisme de la colère
Vendredi 20 mars : Comprendre la réalité telle qu'elle existe, la vacuité
 
Vendredi 03 avril : Pratiquer la vacuité dans nos activités
Vendredi 24 avril : Qui suis-je réellement ?
 
Vendredi 08 mai : Vivre sans attachement avec sagesse
Vendredi 15 mai : Le chemin de l'amour et de la bienveillance dans le bouddhisme
Samedi 29 mai ; vaincre ses peurs
 
Samedi 06 juin : Apprendre à lâcher prise
Vendredi 12 juin : Une méditation spéciale sur la respiration
Samedi 20 juin : Vivre avec un bon coeur
Vendredi 26 juin : L'entraînement à la méditation
 

L'enseignant : Mario Sferruzza transmet les enseignements de Bouddha de manière accessible et pratique. Il est apprécié pour son bon coeur et sa sincérité. Mario suit le Programme Fondamental du CMK France. Il enseigne au CMK France et à l'annexe du CMK France, Caen.

 

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