Apprendre à méditer


Ces stages s’adressent à toute personne souhaitant apprendre à méditer en général et à découvrir les techniques de base de la méditation selon les instructions de la lignée kadampa. Vous découvrirez les techniques de base de la méditation, depuis la posture, l’attention à la respiration, jusqu’à apprendre à centrer votre esprit sur un objet de méditation dit vertueux, source de paix intérieure et de bonheur.
 
A la fin de ce week-end, vous repartirez avec tous les outils nécessaires pour la mise en place d’une pratique de méditation autonome et facile à intégrer dans votre quotidien. Chaque séance dure environ 1h15, pendant laquelle l’enseignant commence avec une méditation guidée sur la respiration puis partage des techniques pour méditer avant de passer à la méditation proprement dite du week-end.

 

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  • Centre de Méditation Kadampa
    Château de Segrais
    Route de Téloché
    72220 Saint-Mars-d'Outillé

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