Un cœur de compassion
Méditer pour transformer sa vie avec Guèn Kelsang Eupamé

Du vendredi 22 juin au dimanche 24 juin

Grâce à ce week-end, nous découvrirons comment faire mûrir jour après jour notre potentiel de compassion et comment goûter au vrai bonheur.

Guèn Kelsang Eupamé, moine bouddhiste depuis plus de 17 ans, est l'enseignant principal du Centre de Méditation Kadampa France et le directeur spirituel national de la Nouvelle Tradition Kadampa en France. Il nous montre avec bon coeur comment utiliser de manière pratique la sagesse des enseignements de Bouddha dans notre vie quotidienne.

 

Informations pratiques

- Il est possible d’assister à seulement une partie de la retraite ou à quelques séances. Dans ce cas, il est préférable d’arriver au début plutôt qu’en cours de route.

-  Il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour participer à cette retraite.

- Réservation nécessaire.

Programme

Vendredi

- enregistrement à partir de 17h

- 18h30-19h30 : dîner

- 20h15-21h15 : enseignement d'introduction

Samedi

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- enseignement d'1h30 sur le thème du week-end puis 3 séances de méditations guidées d'1h15 :

  9h15-10h45, 11h45-13h, 17h-18h15 et 20h15-21h30

- petit-déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h et dîner à partir de 18h30

Dimanche

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séance de méditation guidée de 9h15 à 10h30

- séance de méditation non guidée de 11h45 à 13h

- petit-déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h

Entre les séances de méditation

- aider fait aussi partie intégrante du stage. Cela permet aussi de créer des liens et de mettre en pratique les enseignements reçus et c'est une très bonne occasion pour faire connaissance avec la communauté et découvrir autrement le CMK France. Si vous le souhaitez, vous pourrez aider entre les séances à la préparation des repas, à la vaisselle, etc.

- vous pouvez profiter de balades dans le parc et le bois, et de l'espace lecture où des livres sur le bouddhisme et la méditation sont à disposition.

 

Tarifs indicatifs (pour la retraite complète, enseignements et repas compris)

- chambre simple avec salle de bain privative : 161,10€/pers. - 111,10€/pers.*

- chambre simple avec salle de bain partagée : 147,10€/pers. - 101,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain privative : 139,10€/pers. - 95,10€/pers.*

- dortoir  : 97,10€/pers. - 58,10€/pers. *

- camping : 90,44€/pers. - 57,44€/pers. *

- sans hébergement : 74€/pers. - 50€/pers. * (petit-déjeuner non compris, déjeuner et dîner compris)

- navette entre la gare d'Ecommoy et le CMK : 4€/trajet, 8€ aller-retour

- navette entre le Terminus du tramway Antarès le Mans et le CMK : 7€/trajet, 14€ aller-retour
* tarif réduit (étudiants, demandeurs d'emploi..).

Se libérer de l’anxiété
Avec Guèn Kelsang Chögyan

Du vendredi 22 juin au mercredi 27 juin

Appréhender l’avenir, s’inquiéter pour ses enfants, craindre la maladie, la mort ou la solitude, être stressé en public... Du petit coup de stress aux anxiétés plus profondes, nous rencontrons régulièrement des situations qui nous empêchent de rester totalement serein. Au cours de cette retraite, nous découvrirons qu’il est possible de surmonter nos diverses angoisses grâce aux enseignements de Bouddha et à la pratique de la méditation, et de trouver un véritable refuge à l’intérieur même de notre esprit.

Retraite du yoga du guide spirituel et offrandes de mandala
Retraite non guidée

Du lundi 25 juin au dimanche 1 juillet

"Offrir le mandala est la meilleure méthode pour nous libérer de la pauvreté future et pour créer la cause d'une renaissance dans le pays pur d'un bouddha. En faisant des offrandes de mandala, nous diminuons notre attachement aux plaisirs et aux biens ordinaires et accumulons une immense collection de mérite. En résultat, nous connaissons progressivement des richesses, de bonnes conditions et des plaisirs grandissants. Nos souhaits temporaires seront exaucés et nous atteindrons finalement notre but ultime, la pleine illumination. Si nous souhaitons connaître ces bienfaits, nous avons besoin de nous familiariser avec la pratique de l'offrande du mandala (Le Nouveau Guide du Pays des Dakinis)". Cette retraite fait partie des quatre Grands Guides Préliminaires du Mahamoudra. Dans le contexte du Mahamoudra, nous essayons de collecter 100 000 offrandes de mandala ainsi que 100 000 récitations du mantra de notre guide spirituel. Cette retraite est une occasion de compléter le grand guide préliminaire de l'offrande de mandala ainsi que celui du yoga du guide spirituel, mais il est possible d'y participer même si l'on est pas dans cette démarche.

Détente & Méditation
Avec Pascale Chauvel

Du vendredi 29 juin au dimanche 1 juillet

Vous souhaitez profiter de votre week-end pour vous détendre à la campagne, dans un cadre spirituel enchanteur et découvrir la méditation, cette formule est pour vous. Au programme, des séances guidées pour découvrir la méditation de manière simple et légère, et du temps pour vous ressourcer, discuter, lire, vous promener... Un week-end de sérénité pour faire un vrai break, loin de l’agitation quotidienne. Chaque séance dure 1h, pendant laquelle l’enseignant donnera quelques conseils et nous accompagnera dans une méditation guidée d’environ 30 minutes.

 

Enseignante : Pascale Chauvel partage avec beaucoup de profondeur son expérience de la pratique spirituelle dans la vie de tous les jours. Elle enseigne le Programme général au Mans le jeudi soir et suit le Programme de formation des enseignants au CMK France avec Guèn Kelsang Eupamé.

 

Informations pratiques

- Il est possible d’assister à seulement une partie de la retraite ou à quelques séances. Dans ce cas, il est préférable d’arriver au début plutôt qu’en cours de route.

- Les techniques de méditation sont présentées progressivement. Avoir assister aux séances précédentes permet donc de profiter au maximun de chaque enseignement.

-  Il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour participer à cette retraite.

- Réservation nécessaire.

Vendredi

- enregistrement à partir de 17h

- 18h30-19h30 : dîner

- 20h15-21h30 : enseignement d'introduction

Samedi

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- 4 séances de méditations guidées d'1h :

  9h-10h, 12h-13h, 17h-18h et 20h-21h

- petit-déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h et dîner à partir de 18h30

Dimanche

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séance de méditation guidée de 9h à 10h et 12h à 13h

- petit-déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h

Entre les séances de méditation

- aider fait aussi partie intégrante du stage. Cela permet aussi de créer des liens et de mettre en pratique les enseignements reçus et c'est une très bonne occasion pour faire connaissance avec la communauté et découvrir autrement le CMK France. Si vous le souhaitez, vous pourrez aider entre les séances à la préparation des repas, à la vaisselle, etc.

- vous pouvez profiter de balades dans le parc et le bois, et de l'espace lecture où des livres sur le bouddhisme et la méditation sont à disposition.

 

Tarifs indicatifs (pour la retraite complète, enseignements et repas compris)

- chambre simple avec salle de bain privative : 161,10€/pers. - 111,10€/pers.*

- chambre simple avec salle de bain partagée : 147,10€/pers. - 101,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain privative : 139,10€/pers. - 95,10€/pers.*

- dortoir  : 97,10€/pers. - 58,10€/pers. *

- camping : 90,44€/pers. - 57,44€/pers. *

- sans hébergement : 74€/pers. - 50€/pers. * (petit-déjeuner non compris, déjeuner et dîner compris)

- navette entre la gare d'Ecommoy et le CMK : 4€/trajet, 8€ aller-retour

- navette entre le Terminus du tramway Antarès le Mans et le CMK : 7€/trajet, 14€ aller-retour
* tarif réduit (étudiants, demandeurs d'emploi..).

Rendez-vous avec le véritable bonheur
Avec Yann Jacqueline

Du vendredi 29 juin au mardi 3 juillet

Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso a dit « Les problèmes n’apparaissent que si nous répondons aux situations avec un état d’esprit négatif. C’est pourquoi, si nous voulons être heureux tout le temps et ne plus avoir de problèmes, nous devons apprendre à développer et maintenir un esprit serein ». C’est l’objectif de cette retraite

Méditer dans la joie
Méditer pour transformer sa vie avec Jean-Pierre Alonso

Du vendredi 6 juillet au dimanche 8 juillet

Ce week-end nous permet d’approfondir et de nous familiariser avec des objets de méditations particuliers qui nous permettront de prendre plaisir à la pratique de la méditation. En méditant en profondeur sur ces objets, nous allons transformer notre esprit, progresser spirituellement et apprendre à intégrer graduellement cette voie spirituelle dans toute nos activités quotidiennes pour découvrir une vie joyeuse, prenant tout son sens.

Enseignant du CMK France, Jean-Pierre Alonso pratique le bouddhisme depuis plus d'une quinzaine d'années au sein de la Nouvelle Tradition Kadampa. Il suit le Programme de Formation des Enseignants avec Guèn Kelsang Eupamé. Jean-Pierre partage des conseils pratiques, de manière claire et encourageante, pour nous permettre de résoudre nos problèmes quotidiens.

Informations pratiques

- Il est possible d’assister à seulement une partie de la retraite ou à quelques séances. Dans ce cas, il est préférable d’arriver au début plutôt qu’en cours de route.

-  Il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour participer à cette retraite.

- Réservation nécessaire.

Programme

Vendredi

- enregistrement à partir de 17h

- 18h30-19h30 : dîner

- 20h15-21h15 : enseignement d'introduction

Samedi

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- enseignement d'1h30 sur le thème du week-end puis 3 séances de méditations guidées d'1h15 :

  9h15-10h45, 11h45-13h, 17h-18h15 et 20h15-21h30

- petit-déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h et dîner à partir de 18h30

Dimanche

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séance de méditation guidée de 9h15 à 10h30

- séance de méditation non guidée de 11h45 à 13h

- petit-déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h

Entre les séances de méditation

- aider fait aussi partie intégrante du stage. Cela permet aussi de créer des liens et de mettre en pratique les enseignements reçus et c'est une très bonne occasion pour faire connaissance avec la communauté et découvrir autrement le CMK France. Si vous le souhaitez, vous pourrez aider entre les séances à la préparation des repas, à la vaisselle, etc.

- vous pouvez profiter de balades dans le parc et le bois, et de l'espace lecture où des livres sur le bouddhisme et la méditation sont à disposition.

 

Tarifs indicatifs (pour la retraite complète, enseignements et repas compris)

- chambre simple avec salle de bain privative : 161,10€/pers. - 111,10€/pers.*

- chambre simple avec salle de bain partagée : 147,10€/pers. - 101,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain privative : 139,10€/pers. - 95,10€/pers.*

- dortoir  : 97,10€/pers. - 58,10€/pers. *

- camping : 90,44€/pers. - 57,44€/pers. *

- sans hébergement : 74€/pers. - 50€/pers. * (petit-déjeuner non compris, déjeuner et dîner compris)

- navette entre la gare d'Ecommoy et le CMK : 4€/trajet, 8€ aller-retour

- navette entre le Terminus du tramway Antarès le Mans et le CMK : 7€/trajet, 14€ aller-retour
* tarif réduit (étudiants, demandeurs d'emploi..).

Aimer sans souffrir
Avec Kelsang Konchog

Du vendredi 6 juillet au mercredi 11 juillet

Nous avons parfois la sensation que l’amour fait souffrir. C’est parce que nous ne faisons pas la différence entre le véritable amour et nos attentes irréalistes envers les autres. Lors de cette retraite, nous apprendrons à faire cette différence et verrons comment faire grandir notre amour et réduire notre attachement, nos attentes, nous permettant d’avoir de belles relations harmonieuses, paisibles et équilibrées.

Développer un esprit paisible
Méditer pour transformer sa vie avec Kelsang Konchog

Du vendredi 13 juillet au dimanche 15 juillet

La pratique de la méditation est une méthode qui rend notre esprit calme et serein. En nous y entraînant, nous pourrons nous détendre, nous apaiser, et aussi changer notre esprit en profondeur. Durant cette retraite, nous découvrirons des méthodes pour aborder les situations difficiles dans une nouvelle perspective, afin de prendre le contrôle de notre esprit et de notre vie, et surtout pour développer une paix intérieure à toute épreuve.

Kelsang Konchog, moniale disciple de Guéshé Kelsang Gyatso pratique la voie bouddhiste depuis plus d’une dizaine d’années ce qui rend ses enseignements particulièrement concrets et faciles à mettre en pratique dans notre monde moderne. De par sa douceur, son humour, ses capacités d’écoute et d’empathie,  Kelsang Konchog est une enseignante très appréciée.

 

Informations pratiques

- Il est possible d’assister à seulement une partie de la retraite ou à quelques séances. Dans ce cas, il est préférable d’arriver au début plutôt qu’en cours de route.

-  Il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour participer à cette retraite.

- Réservation nécessaire.

Programme

Vendredi

- enregistrement à partir de 17h

- 18h30-19h30 : dîner

- 20h15-21h15 : enseignement d'introduction

Samedi

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- enseignement d'1h30 sur le thème du week-end puis 3 séances de méditations guidées d'1h15 :

  9h15-10h45, 11h45-13h, 17h-18h15 et 20h15-21h30

- petit-déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h et dîner à partir de 18h30

Dimanche

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séance de méditation guidée de 9h15 à 10h30

- séance de méditation non guidée de 11h45 à 13h

- petit-déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h

 

Entre les séances de méditation

- aider fait aussi partie intégrante du stage. Cela permet aussi de créer des liens et de mettre en pratique les enseignements reçus et c'est une très bonne occasion pour faire connaissance avec la communauté et découvrir autrement le CMK France. Si vous le souhaitez, vous pourrez aider entre les séances à la préparation des repas, à la vaisselle, etc.

- vous pouvez profiter de balades dans le parc et le bois, et de l'espace lecture où des livres sur le bouddhisme et la méditation sont à disposition.

 

Tarifs indicatifs (pour la retraite complète, enseignements et repas compris)

- chambre simple avec salle de bain privative : 161,10€/pers. - 111,10€/pers.*

- chambre simple avec salle de bain partagée : 147,10€/pers. - 101,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain privative : 139,10€/pers. - 95,10€/pers.*

- dortoir  : 97,10€/pers. - 58,10€/pers. *

- camping : 90,44€/pers. - 57,44€/pers. *

- sans hébergement : 74€/pers. - 50€/pers. * (petit-déjeuner non compris, déjeuner et dîner compris)

- navette entre la gare d'Ecommoy et le CMK : 4€/trajet, 8€ aller-retour

- navette entre le Terminus du tramway Antarès le Mans et le CMK : 7€/trajet, 14€ aller-retour
* tarif réduit (étudiants, demandeurs d'emploi..).

Une sagesse ancienne pour un monde moderne
Avec Philippe Buisson

Du vendredi 13 juillet au mercredi 18 juillet

La sagesse ancienne bouddhiste nous permet d’identifier ce que sont véritablement nos problèmes. Le bouddhisme kadampa dans sa présentation spéciale nous permet ainsi de résoudre tous nous problèmes quotidiens de manière efficace et durable. Nous découvrirons lors de cette retraite comment construire les fondements d’une voie spirituelle et progresser sur cette voie pour la mener à terme, en conciliant parfaitement tout cela avec notre vie quotidienne.

Apprendre à méditer
Avec Bruno Salmon

Du vendredi 20 juillet au dimanche 22 juillet

Ces stages s’adressent à toute personne souhaitant apprendre à méditer en général et à découvrir les techniques de base de la méditation selon les instructions de la lignée kadampa. Vous découvrirez les techniques de base de la méditation, depuis la posture, l’attention à la respiration, jusqu’à apprendre à centrer votre esprit sur un objet de méditation dit vertueux, source de paix intérieure et de bonheur.

 

A la fin de ce week-end, vous repartirez avec tous les outils nécessaires pour la mise en place d’une pratique de méditation autonome et facile à intégrer dans votre quotidien. Chaque séance dure environ 1h15, pendant laquelle l’enseignant commence avec une méditation guidée sur la respiration puis partage des techniques pour méditer avant de passer à la méditation proprement dite du week-end.

 

 

L'enseignant : Pratiquant confirmé, Bruno Salmon sait transmettre avec habileté ses connaissances du Bouddhisme. 

Son travail au sein du CMK France lui permet d'appliquer dans la vie de tous les jours les enseignements donnés par son Guide spirituel Kelsang Gyatso Rinpotché. A l'écoute des autres, il apprécie partager ses expériences avec bon coeur. Ses enseignements et ses méditations sont empreints de beaucoup de douceur et de sagesse.

Informations pratiques

- Il est possible d’assister à seulement une partie de la retraite ou à quelques séances. Dans ce cas, il est préférable d’arriver au début plutôt qu’en cours de route.

- Les techniques de méditation sont présentées progressivement. Avoir assister aux séances précédentes permet donc de profiter au maximun de chaque enseignement.

-  Il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour participer à cette retraite.

- Réservation nécessaire.

Programme

Vendredi

- enregistrement à partir de 17h

- 18h30-19h30 : dîner

- 20h15-21h15 : enseignement d'introduction

Samedi

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- enseignement d'1h30 sur le thème du week-end puis 3 séances de méditations guidées d'1h15 :

  9h15-10h45, 11h45-13h, 17h-18h15 et 20h15-21h30

- petit-déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h et dîner à partir de 18h30

Dimanche

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séance de méditation guidée de 9h15 à 10h30

- séance de méditation non guidée de 11h45 à 13h

- petit-déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h

 

Entre les séances de méditation

- aider fait aussi partie intégrante du stage. Cela permet aussi de créer des liens et de mettre en pratique les enseignements reçus et c'est une très bonne occasion pour faire connaissance avec la communauté et découvrir autrement le CMK France. Si vous le souhaitez, vous pourrez aider entre les séances à la préparation des repas, à la vaisselle, etc.

- vous pouvez profiter de balades dans le parc et le bois, et de l'espace lecture où des livres sur le bouddhisme et la méditation sont à disposition.

 

Tarifs indicatifs (pour la retraite complète, enseignements et repas compris)

- chambre simple avec salle de bain privative : 161,10€/pers. - 111,10€/pers.*

- chambre simple avec salle de bain partagée : 147,10€/pers. - 101,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain privative : 139,10€/pers. - 95,10€/pers.*

- dortoir  : 97,10€/pers. - 58,10€/pers. *

- camping : 90,44€/pers. - 57,44€/pers. *

- sans hébergement : 74€/pers. - 50€/pers. * (petit-déjeuner non compris, déjeuner et dîner compris)

- navette entre la gare d'Ecommoy et le CMK : 4€/trajet, 8€ aller-retour

- navette entre le Terminus du tramway Antarès le Mans et le CMK : 7€/trajet, 14€ aller-retour
* tarif réduit (étudiants, demandeurs d'emploi..).

La vacuité : la solution à tous nos problèmes
Avec Guèn Kelsang Eupamé

Du mardi 14 août au dimanche 19 août

En nous accrochant à notre conception que les choses telles que nous-même, notre corps ou même les situations sont figées et concrètes comme elles le paraissent, nous nous construisons un monde limité, de souffrance et d'insatisfaction qui ne correspond pas à la réalité. Découvrir la nature ultime des choses nous permet de briser ces limitations et de nous ouvrir à de nouvelles possibilités insoupçonnées.

Devenir l’ami du monde entier
Avec Guèn Kelsang Eupamé

Du mardi 21 août au dimanche 26 août

Les relations au sein de notre famille, dans notre cercle d’amis, dans notre environnement professionnel ou dans notre voisinage peuvent être une grande source de satisfaction comme de frustration. Comment rester serein en présence des autres ? Comment pouvoir les aider alors que nous sommes nous-même au cœur de la tempête ? Grâce à des contemplations et des méditations sur l’amour, nous pouvons petit à petit créer l’harmonie tout autour de nous.

S’émerveiller pour s’éveiller
Avec Guèn Kelsang Shri

Du mardi 28 août au dimanche 2 septembre

S’émerveiller est un art qui se perd à notre époque. Pourtant, si nous le décidons, nous pouvons réveiller en nous cette capacité contemplative, cette aptitude à accueillir et voir la bonté des autres et les merveilles qui se déroulent sous nos yeux. Cela suppose un lâcher-prise, une écoute que nous essaierons de développer pendant cette retraite.